Suositut pienryhmät alkavat syyskuussa! Tervetuloa liikkumaan kanssamme.

Suositut pienryhmätunnit alkavat taas syyskuussa! 

Järjestämme neljä erilaista ryhmää:

• Pienryhmä
• MuistiKUNTO -ryhmä
• KUNTOSALI -ryhmä
• Lantionpohjaryhmä

Katso tarkemmat tiedot alta ja ilmoittaudu pian! Ryhmän toiminnassa huomioidaan turvaetäisyydet, hygienia ja maskin käyttö.

Tule liikkumaan pienryhmään!

Yksilöllinen fysioterapeutin ohjaama tuki- ja liikuntaelimistön kuntoon keskittyvä pienryhmä.

• 4 hlö ryhmä
• Ryhmän toiminnassa huomioidaan turvaetäisyydet, hygienia ja maskin käyttö
• 15 ohjattua kertaa, kerran viikossa, 60 min / krt. Hinta 299 €
• Ryhmien jaottelussa painotetaan kehon eri osa-alueita yksilöllisen hyödyn saamiseksi.

Voimaa ja liikkuvuutta ylävartaloon – ryhmä

    – harjoitteet painottuvat niska, olkapään ja rintakehän alueelle

Voimaa ja liikkuvuutta alavartaloon -ryhmä

    – harjoitteet painottuvat alaselän, lonkan ja polvien alueelle

Lisätiedot ja ilmoittautuminen 25.8.2021 mennessä: asiakaspalvelu@fysiosenior.fi  tai puhelimitse o44 224 0031.

MuistiKUNTO on liikunnallinen muistikuntoutusryhmä.

Ryhmä on suunnattu muistisairaille henkilöille, joiden toimintakykyä ja liikkumista voidaan edistää pienryhmässä. Ohjaajat ovat ikääntyvien- ja muistisairaiden fysioterapiaan erikoistuneita asiantuntijoita.

Ryhmä sisältää:

• Liikunnallisia harjoitteita mm. lihasvoima, tasapaino ja     liikkuvuusharjoitteita
• Muistia aktivoivia harjoitteita
• Toiminnallisia harjoitteita tukien arkitoimintoja

Aloitus 7.9.2021 klo 13.00 – 14.00, hinta 249 €.

Ryhmä kokoontuu 10 kertaa, 1 x vko / 90 min. Ryhmäkoko max. 6 henkilöä.

Paikka: Kauppakatu 9, 70100 Kuopio

Lisätiedot ja ilmoittautuminen 25.8.2021 mennessä: asiakaspalvelu@fysiosenior.fi  tai puhelimitse o44 224 0031.

KUNTOSALI – ryhmästä tehoa ja iloa harjoitteluun.

Pienryhmässä harjoitellaan fysioterapeutin ohjaamana monipuolisesti eri lihasryhmiä. Ohjaaja huomioi mahdolliset liikerajoitukset ja ohjaa liikesuoritusten tekemisen oikein ja turvallisesti. Ryhmään sisältyy alku- ja loppuverryttely.

Aloitus 7.9.2021 klo 13.00 – 14.00, hinta 159 €.

Ryhmä kokoontuu 15 kertaa, ryhmäkoko max. 6 henkilöä.

Paikka: FysioSenior Oy, Mäntykampus, Melankatu 10 B, 70500 Kuopio

Lisätiedot ja ilmoittautuminen 25.8.2021 mennessä: asiakaspalvelu@fysiosenior.fi  tai puhelimitse o44 224 0031.

Lantionpohja vahvaksi -ryhmä

Ryhmävalmennuksessa vahvistamme lantionpohjaa ja keskivartalon syvää tukea lantionpohjan toimintahäiriöihin erikoistuneen fysioterapeutin ohjaamana. Lihasten vahvistaminen auttaa parantamaan ryhtiä ja virtsanpidätystä sekä vähentää selkä- ja alaraajakipuja. Ryhmä sopii kaikenikäisille.

Maanantaisin 6.9 – 20.12.2021 klo 17.00 – 18.00

Melankadun toimintakeskus, Melankatu 10 B, 70500 Kuopio

Nopean varaajan etu: 135€ / 15 krt

(21.8.2021 jälkeen 150 € / 15 krt)

Ryhmään osallistujille yksilöllinen fysioterapeutin alku- ja loppututkimus hintaan 65 € ! Sisältää lantionpohjan lihasvoimamittauksen.

Lisätiedot ja ilmoittautuminen 31.8.2021 mennessä: asiakaspalvelu@fysiosenior.fi  tai puhelimitse o44 224 0031.