WHO: Jopa 45 % muistisairauksien riskistä voisi olla ehkäistävissä tai siirrettävissä myöhemmäksi
Maailman terveysjärjestö WHO julkaisi 15.7.2026 päivitetyt kansainväliset suositukset muistisairauksien ja kognitiivisen heikkenemisen ehkäisyyn. Uusien suositusten mukaan jopa 45 % muistisairauksien riskistä voi olla ehkäistävissä tai ainakin siirrettävissä myöhemmäksi vaikuttamalla elintapoihin ja muihin muokattavissa oleviin riskitekijöihin.
Muistisairauksiin ei edelleenkään ole parantavaa hoitoa, mutta tutkimusnäyttö siitä, miten aivojen terveyttä voidaan tukea, on vahvistunut viime vuosina. WHO korostaa erityisesti ennaltaehkäisyn merkitystä koko elämänkaaren aikana.
Mitkä tekijät vaikuttavat muistisairauksien riskiin?
WHO:n päivitettyjen suositusten mukaan riskiä voidaan pienentää muun muassa:
- liikkumalla säännöllisesti
- lopettamalla tupakointi
- vähentämällä alkoholin käyttöä
- syömällä terveellisesti
- pitämällä yllä sosiaalisia suhteita ja aivojen aktiivista käyttöä
- hoitamalla verenpainetta, diabetesta ja kolesterolia
- käyttämällä kuulolaitetta tarvittaessa
- vähentämällä pitkäaikaista altistumista ilmansaasteille
Yksi merkittävimmistä uusista lisäyksistä vuoden 2026 suosituksiin onkin ilmansaasteiden huomioiminen yhtenä muistisairauksien riskitekijänä.
Mitä tämä tarkoittaa käytännössä?
Vaikka kaikkiin riskitekijöihin ei voi vaikuttaa, moniin voi. Säännöllinen liikunta, toimintakyvyn ylläpitäminen, sairauksien hyvä hoitotasapaino sekä aktiivinen arki tukevat tutkitusti myös aivojen hyvinvointia.
FysioSeniorilla ja KotiSeniorilla kohtaamme päivittäin ikääntyviä asiakkaita, joiden tavoitteena on säilyttää toimintakyky ja itsenäinen arki mahdollisimman pitkään. Fysioterapia ja turvallinen kotona asumisen tuki ovat konkreettisia keinoja edistää kokonaisvaltaista hyvinvointia myös muistisairauksien ennaltaehkäisyn näkökulmasta.
WHO:n uudet suositukset vahvistavat viestiä, jonka merkitys kasvaa jatkuvasti – aivojen hyvinvointiin kannattaa panostaa. Varaa täältä maksuton arviointikäynti Kuopioon, Mikkeliin tai Joensuuhun.
Kysyttävää? Ole meihin yhteydessä.