Syksyn 2025 liikuntaryhmät Mikkelissä ikääntyville
Fysioterapeuttimme pitämät liikuntaryhmät Mikkelissä tarjoavat turvallista, tavoitteellista ja matalan kynnyksen liikuntaa ikääntyville. Ryhmissä korostuu yksilöllinen ohjaus pienryhmässä. Harjoitteet mukautetaan sinun toimintakykysi ja tavoitteidesi mukaan.
Ota rohkeasti yhteyttä ja kysy lisää – autamme mielellämme valitsemaan sinulle sopivimman ryhmän!
Voima- ja tasapainoryhmä
Milloin: Tiistaisin klo 12.00–13.00
Kesto: 2.9.–16.12.2025
Hinta: 180,00 € / 15 kertaa
Paikka: FysioSeniorin toimipiste, Porrassalmenkatu 36, 50100 Mikkeli
Sisältö:
Pienryhmä, jossa harjoitellaan tasapainoa, koordinaatiota ja lihasvoimaa. Ryhmä sopii hyvin ikääntyville, joilla on lieviä haasteita liikkumisessa tai jotka haluavat vahvistaa toimintakykyään ennaltaehkäisevästi.
Ryhmässä korostuu yksilöllinen ohjaus. Fysioterapeutti soveltaa harjoitteita osallistujan tarpeiden mukaan.
Tuolijumppa
Milloin: Keskiviikkoisin klo 12.00–13.00
Kesto: 3.9.–12.11.2025
Hinta: 120,00 € / 10 kertaa
Paikka: FysioSeniorin toimipiste, Porrassalmenkatu 36, 50100 Mikkeli
Sisältö:
Rento ja lempeä ryhmäliikuntatuokio, jossa harjoitteet tehdään pääosin istuen. Ryhmä on suunnattu henkilöille, jotka kaipaavat kevyempää liikuntaa toimintakykynsä tueksi tai ovat vasta aloittamassa liikkumista.
Kaikki harjoitteet räätälöidään osallistujien lähtötason ja tavoitteiden mukaan. Ryhmä on suunnattu erityisesti ikääntyville ja senioreille, jotka arvostavat rauhallista tahtia ja turvallista ohjausta.
Varaa paikkasi pian – ryhmäkoot ovat rajalliset
Syksyn liikuntaryhmät täyttyvät nopeasti. Etenkin pienryhmäpaikat varataan usein loppuun jo hyvissä ajoin ennen aloitusta. Varaa oma paikkasi ajoissa, jotta varmistat paikan ryhmässä, joka tukee juuri sinun toimintakykyäsi ja arjessa jaksamista.
Ryhmissämme saat ohjausta turvallisesti ja asiantuntevilta fysioterapeuteiltamme. Liikuntaryhmät sopivat hyvin myös fysioterapian tueksi tai itsenäisen harjoittelun rytmittäjäksi.
Ilmoittaudu mukaan lähettämällä sähköpostia osoitteeseen asiakaspalvelu@fysiosenior.fi tai soittamalla numeroon 044 224 0031.