Turvallista ja tehokasta – mitä hyötyä fysioterapiasta on ikääntyvälle?

Ikääntyminen tuo mukanaan luonnollisia muutoksia kehoon ja toimintakykyyn. Lihasvoima heikkenee, nivelten liikkuvuus vähenee ja tasapaino saattaa horjua. Samalla arjen toiminnot, kuten liikkuminen kodin sisällä, portaissa tai ulkona, voivat muuttua epävarmemmiksi. 

Fysioterapia tuo konkreettista apua yllä mainittuihin haasteisiin. Fysioterapian avulla luodaan yksilöllinen suunnitelma, joka helpottaa arjessa pärjäämistä fyysisesti ja henkisesti.

Fysioterapia tukee toimintakykyä ennakoivasti

Fysioterapia ei ole vain vaivojen hoitoa – se on ennakoivaa ja kuntouttavaa terveydenhuoltoa. Fysioterapia auttaa ikääntyvää säilyttämään liikkuvuutensa, jotta arki ei edes ehtisi käydä vaikeaksi. 

Fysioterapeutin ohjaamat harjoitteet parantavat lihasvoimaa ja tasapainoa. Samalla ne ehkäisevät sairauksien ja liikkumattomuuden aiheuttamia toimintakyvyn heikentymisiä. Monille asiakkaille myös nivelkipujen ja jäykkyyden lievittyminen tuo nopeasti helpotusta päiviin.

Muistisairaiden kohdalla fysioterapian merkitys ulottuu fyysisen toimintakyvyn lisäksi myös kognitiiviseen vireyteen. Harjoittelu voi sisältää sekä liikettä että ajattelua samanaikaisesti, mikä aktivoi muistia. Onkin tutkittu, että liikuntaharjoittelu on yksi tehokkaimmista lääkkeettömistä hoitomuodoista aivoterveyden ylläpitämisessä.

Fysioterapia – kotona vai vastaanotolla?

Fysioterapia voidaan toteuttaa kotikäyntinä tai vastaanotolla, ja molempia tarvitaan asiakkaan yksilöllisten tavoitteiden saavuttamiseksi. Toteuttamamme fysioterapia kotona on erinomainen vaihtoehto silloin, kun ikääntyvälle on mielekästä toimia itselle tutussa ympäristössä tai kotoa lähteminen on haasteellista. Vaihtoehtoisesti liikkumisen rajoittuneisuus tuo fysioterapian helposti saataville, ja harjoitteet voidaan räätälöidä esimerkiksi istualteen tehtäviksi sekä sisällyttää osaksi asiakkaan arkea.

Vastaanottokäynti on hyvä vaihtoehto erityisesti silloin, kun ikääntyvä haluaa harjoitteluympäristöön vaihtelua tai kaipaa enemmän haastetta esimerkiksi vastusharjoittelulla. Vastaanotolla voidaan myös toteuttaa manuaalista eli käsin tehtävää fysioterapiaa työntekijän ergonomia huomioiden, kun käytössä on säädettävät hoitopöydät. Osa asiakkaistamme kertookin, että vastaanottoympäristö tuo mukavaa vaihtelua ja rytmiä arkeen. Vastaanotolta löytyvät myös laaja laitevalikoima, esteettömät tilat sekä turvalliset pienryhmätunnit.

Fysioterapia vastaanotolla

Vastaanotolla fysioterapeutti pystyy tekemään kattavan tilannearvion, jonka jälkeen suunnitellaan yksilöllinen kuntoutuspolku. Samat asiat onnistuvat myös kotikäynneillä, mutta vastaanottoympäristö tarjoaa mahdollisuuden hyödyntää esimerkiksi kuntosalilaitteita tai erityisiä välineitä, joita ei kotona välttämättä ole saatavilla.

Fysioterapia tuo mukanaan myös muuta kuin liikettä. Se tuo ikääntyvälle rytmiä päiviin, sosiaalista vuorovaikutusta ja kokemuksen siitä, että joku kulkee rinnalla. Useat asiakkaamme kokevatkin lisääntyvää rohkeutta liikkua, kun he tietävät, että harjoittelu on turvallista ja juuri heille suunniteltua. Tämä heijastuu myönteisesti koko elämänlaatuun.

Syksyn 2025 ryhmät Mikkelissä ja Kuopiossa

Mikkelin vastaanotollamme sekä Kuopion vastaanotollamme pidetään tuttuun tapaan ohjattuja ryhmäliikuntatunteja syksyn aikana.

Lue täältä lisää Mikkelissä pidettävistä ryhmistä ja ilmoittaudu mukaan. 

Lue täältä lisää Kuopiossa pidettävistä ryhmistä ja ilmoittaudu mukaan.

Meille on tärkeää, että fysioterapia on yksilöllistä – myös ryhmissä, ja siksi suosimme fysioterapeutin ohjaamia pienryhmiä. Fysioterapeuttimme opastaa aina yksilöllisesti liikkeiden tekemisessä. Tavoitteenamme on tukea ikääntyvää elämään mahdollisimman täysipainoista arkea, olipa toimintakyky millä tasolla tahansa.

Jos haluat lisätietoa fysioterapiasta itsellesi tai läheisellesi, voit olla meihin yhteydessä soittamalla numeroon 044 224 0031 tai lähettämällä sähköpostia osoitteeseen asiakaspalvelu@fysiosenior.fi. Mikäli olet kiinnostunut kotifysioterapiasta, varaa nettikalenteristamme maksuton arviointikäynti, jonka aikana fysioterapeuttimme saapuu kotiin ja keskustelee toimintakyvyn ylläpitämisestä.